Når er strømmen billigst? Slik finner du de billigste timene
Strømprisen varierer med hundrevis av prosent fra time til time. Vet du når du bør kjøre vaskemaskinen, lade elbilen og sette på oppvaskmaskinen – kan du spare betydelig uten å ofre komfort.
Hvorfor varierer strømprisen time for time?
Strømprisen fastsettes på Nord Pool-børsen for hver av døgnets 24 timer. Prisen bestemmes av balansen mellom produksjon og forbruk i den aktuelle timen – og den varierer dramatisk.
To faktorer driver prisbildet gjennom dagen:
- Forbruksmønster: Norske husholdninger bruker mest strøm om morgenen (07–09) og om ettermiddagen (17–20) når folk er hjemme og lager mat, dusjer og slår på apparater. Dette presser prisene opp.
- Produksjon: Vannkraft kan reguleres, men vind og sol kan ikke. I timer med mye vindkraft i Europa faller prisene. I stille, mørke vinterdager stiger de.
Prisen settes for én time av gangen på kraftbørsen. Det betyr at du kan spare 50–100 øre per kWh – bare ved å flytte vaskemaskinen fra kvelden til natten.
Les mer om hvordan Nord Pool-børsen fungerer →
Se prisforskjeller mellom NO1–NO5 →
Når er strømmen billigst – time for time?
Basert på historiske Nord Pool-data for Norge:
| Tidsrom | Prisnivå | Anbefaling |
|---|---|---|
| 00–06 | Billigst | Elbil, vaskemaskin, oppvask |
| 06–09 | Dyrt | Unngå store apparater |
| 09–14 | Middels | OK for ikke-kritisk forbruk |
| 14–17 | Middels | Avtar gradvis |
| 17–20 | Dyrest | Unngå alt unødvendig |
| 20–22 | Synkende | Begynner å falle |
| 22–00 | Billig | God tid for timerstyring |
Kl. 01–05 er konsekvent billigst gjennom året. Kl. 17–19 er konsekvent dyrest.
Hva sparer du på å flytte forbruk?
Med en prisforskjell på 50–100 øre/kWh mellom dyr og billig time:
| Apparat | Forbruk per bruk | Besparelse per gang | Per år (5×/uke) |
|---|---|---|---|
| Vaskemaskin | 1,5 kWh | 0,75–1,50 kr | 195–390 kr |
| Tørketrommel | 3,0 kWh | 1,50–3,00 kr | 390–780 kr |
| Oppvaskmaskin | 1,0 kWh | 0,50–1,00 kr | 130–260 kr |
| Elbil (full lading) | 50 kWh | 25–50 kr | 1 300–2 600 kr |
2 000–4 000 kr – bare ved å flytte forbruk til billige timer. Ingen komfort går tapt; kun tidspunktet endres.
Tre måter å finne billigste timer
- Tibber-appen eller Strømpris-appen viser timesprisene for neste døgn. Gratis å bruke uavhengig av leverandør.
- Nettleie-appen din: De fleste nettselskaper har en app som viser ditt timeforbruk og gjeldende priser.
- kraftsjekk.no/prisomrader viser live priser for alle fem prisområder akkurat nå.
Gjør det automatisk med smart styring
Smarte systemer som Tibber Pulse, Futurehome og Adax Neo kobler seg til strømbørsen og styrer varme og lading automatisk etter pris. Du setter det opp én gang – systemet gjør resten.
Les mer om smart strømstyring →
Beregn din besparelse med kalkulatoren →
Gjelder dette med strømstøtte også?
Ja. Strømstøtten beregnes time for time – ikke som månedsnitt. Det betyr at du sparer penger på å flytte forbruk til billige timer selv med strømstøtte, fordi støtten kun dekker timer der spotprisen er over 96,25 øre/kWh.
Bruker du mye strøm i en time der prisen er under terskelen, får du ingen støtte den timen uansett. Å flytte forbruk til nattens billigste timer lønner seg derfor dobbelt.
Les mer om hvordan strømstøtten fungerer →
Ofte stilte spørsmål om billigste strømtimer
Hva er de billigste timene på døgnet?
Historisk sett er kl. 01–05 konsekvent billigst gjennom året. Dette skyldes lavt forbruk om natten kombinert med at industrien er stengt. Sett ladetimeren til kl. 01–02 for å treffe de billigste timene automatisk.
Er strømmen alltid billigst om natten?
Som hovedregel ja – men det kan variere. Dager med mye vindkraft kan gi lave priser også på dagtid. Sjekk Tibber-appen eller kraftsjekk.no/prisomrader for morgendagens timepriser.
Sparer jeg penger på nattelading selv med Norgespris?
Nei. Med Norgespris betaler du fast 50 øre/kWh uansett tidspunkt. Tidstyring av forbruk gir kun besparelse for de som følger spotprisavtale med strømstøtte. Se Norgespris vs. strømstøtte 2026 for en full sammenligning.
Hva er dyreste tidspunkt å bruke strøm?
Kl. 17–19 på hverdager er konsekvent dyrest. Dette er når alle kommer hjem fra jobb samtidig og etterspørselen topper seg. Unngå å starte vaskemaskinen eller tørketrommelen i dette tidsrommet.
- Kl. 01–05 er konsekvent billigste timer
- Kl. 17–19 er konsekvent dyreste timer
- Potensiell besparelse: 2 000–4 000 kr per år
- Strømstøtten beregnes time for time – flytt forbruk
- Smarte systemer gjør dette helt automatisk